Grupa Rozwoju Osobistego dla Kobiet

9 stycznia 2020

GRUPA ROZWOJU OSOBISTEGO DLA KOBIET skierowana jest do wszystkich Pań, które pragną rozwinąć świadomość siebie, swoich potrzeb, swojego ciała oraz własnej tożsamości.

Celem grupy jest praca nad:

  • budowaniem pewności siebie
  • akceptacją własnej osoby
  • pełniejszą realizacją marzeń
  • adekwatnym wyrażaniem swoich emocji
  • kształtowaniem i wzmacnianiem umiejętności interpersonalnych.

Grupa ta jest „podróżą” w głąb swojej kobiecości, odkrywającą piękno i prawdę tkwiącą w nas samych, uczącą bliskości wobec innych, zaufania do siebie, wiary we własne możliwości i odkrywania radości płynącej ze świadomych i celowych wyborów życiowych. Ważnym elementem tych spotkań jest przede wszystkim niwelowanie osobistych ograniczeń, odkrywanie własnych zasobów oraz możliwości tkwiących w każdej z nas.

Praca na grupie ma charakter aktywny!; odbywa się m.in. za pomocą metod i technik takich, jak: psychoedukacja, psychodrama, elementy analizy genogramu, praca z wyobraźnią, ćwiczenia ruchowe, relaksacja, medytacja mindfulness oraz praca z trybami i schematami rodzica/dorosłego i dziecka.

Cykl spotkań grupowych obejmuje zagadnienia takie jak:

  • Początek – gdzie rodzi się moja kobiecość.
  • Relacje babka – matka – córka. Dziedzictwo i siła kobiecego przekazu.
  • Kobiety w mojej rodzinie. Trudne więzi czy bogactwo własnej tożsamości?
  • Uzdrawianie relacji matka – córka. Niełatwe wybaczanie.
  • Kobieca intuicja. Źródło własnej siły i zaufania do siebie.
  • Posłuchaj swego serca – rola własnej emocjonalności.
  • Gdy czasami przesadzam – jak radzić sobie z trudnymi emocjami?
  • Nie bój się bać. Co mi pokazują moje lęki?
  • Czy wypada się gniewać? Złość – jako najlepszy doradca.
  • Emocjonalna spontaniczność – jak nie poddać się upływowi czasu i presji zadań.
  • Kobieta uwięziona w roli. Poznaj swoje ograniczenia i słabostki.
  • Wiążące mnie poczucie krzywdy i winy. Kształtowanie świadomego dorosłego.
  • Wewnętrzny krytyk – jak sobie radzić z destrukcyjnymi przekonaniami na swój temat?
  • Podróż w głąb siebie. Czy znam swoje mocne strony i potrafię z nich korzystać?
  • Moja kreatywność – gdzie szukać źródła swojej wewnętrznej siły?
  • Kobieta, która wie czego chce. Kształtowanie świadomości własnych potrzeb.
  • Kobieta u progu zmiany. Drogi do realizacji własnych celów.
  • Kiedy stoję w miejscu. Lęk przed zmianą. Praca nad doświadczaniem życia.
  • Moja lojalność. Czy naprawdę „muszę” być dobra dla wszystkich?
  • Bliskie relacje – jak je budować by nie mieć poczucia krzywdy i żalu? Dbanie o symetrię w relacjach.
  • Życie to nie przypadek. Dlaczego wybieram takich partnerów? Toksyczne związki a dojrzała miłość.
  • Związek partnerski jako dopełnienie. Jak dbać o równowagę w związku?
  • Zdrada i zawód – jak sobie z nią poradzić.
  • Trudne rozstania. Czy muszę okupić wszystko poczuciem winy?
  • Męskość w kobiecie – pojednanie z własnym ojcem.
  • Ja i moje ciało. Akceptacja swojego wyglądu.
  • Tajniki kobiecej seksualności.
  • W którą stronę zmierzam – czy znam swoją drogę życiową.
  • Płynąć z prądem czy pod prąd. Moje wybory życiowe.

 Organizacja zajęć:

Prowadzimy nabór do grupy rozwoju osobistego dla kobiet, a cykl rozpocznie się w momencie zebrania odpowiedniej liczby Uczestniczek. Spotkania odbywać się będą 2 razy w miesiącu. Ogółem zrealizowanych będzie 9 spotkań. Każde spotkanie trwać będzie 4 godziny plus przerwy.

  • Spotkania będą odbywać się dwie wybrane soboty w miesiącu
  • Planowana jest miesięczna przerwa w cyklu w okresie wakacji (po konsultacji z Uczestniczkami)
  • Godziny spotkań: 15.00-19.30
  • Koszt jednego spotkania grupowego (4 godziny): 250 zł

Konsultacje do grupy

Do grupy obowiązują konsultacje. Proces konsultacji, na który zapraszamy zgłaszające się osoby, służy poznaniu motywacji do udziału w grupie i wspólnemu przyjrzeniu się czy taka forma wsparcia jest odpowiednia dla danej osoby w jej bieżącym funkcjonowaniu. Bilet na konsultację można zakupić pod linkiem https://evenea.pl/event/844404-8/

  • Konsultacje odbędą się 22.02.2020r. w godz. 9.00-17.00.

Miejsce:

  • Grupa będzie się odbywać w Ośrodku JA na ul. Marszałkowskiej 18/12 w Warszawie

Prowadząca:

Ewa Miturska- psycholog, psychoterapeuta poznawczo- behawioralny CBT, w tym trzeciej fali CBT: ACT, DBT, Mindfulness, terapeuta schematów Young’a, psychoterapeuta systemowy rodzin i par, specjalista przeciwdziałania przemocy w rodzinie, specjalista terapii uzależnienia i współuzależnienia. Posiada wieloletnie doświadczenie w pracy zarówno z klientem indywidualnym jak, parami, rodzinami oraz grupami terapeutycznymi i rozwojowymi. 

Jesteś u nas pierwszy raz?
Poznaj naszych specjalistów Jak pomagamy?


Potrzebujesz pomocy w wyborze specjalisty? Skontaktuj się z nami.

Kontakt

Śródmieście

ul. Marszałkowska 18 lokal 12 00-590 Warszawa (wejście na podwórze przy Marszałkowskiej 18, klatka 2, lokal 12)