Kolejna seria spotkań Grupy Rozwoju Osobistego Dla Kobiet (jesień 2021).
GRUPA ROZWOJU OSOBISTEGO DLA KOBIET skierowana jest do wszystkich Pań, które pragną rozwinąć świadomość siebie, swoich potrzeb, swojego ciała oraz własnej tożsamości.
Celem grupy jest praca nad:
budowaniem pewności siebie
akceptacją własnej osoby
pełniejszą realizacją marzeń
adekwatnym wyrażaniem swoich emocji
kształtowaniem i wzmacnianiem umiejętności interpersonalnych.
Grupa ta jest „podróżą” w głąb swojej kobiecości, odkrywającą piękno i prawdę tkwiącą w nas samych, uczącą bliskości wobec innych, zaufania do siebie, wiary we własne możliwości i odkrywania radości płynącej ze świadomych i celowych wyborów życiowych. Ważnym elementem tych spotkań jest przede wszystkim niwelowanie osobistych ograniczeń, odkrywanie własnych zasobów oraz możliwości tkwiących w każdej z nas.
Praca na grupie ma charakter aktywny!; odbywa się m.in. za pomocą metod i technik takich, jak: psychoedukacja, psychodrama, elementy analizy genogramu, praca z wyobraźnią, ćwiczenia ruchowe, relaksacja, medytacja, mindfullness oraz praca z trybami i schematami rodzica/dorosłego i dziecka.
Cyklspotkańgrupowychobejmujezagadnieniatakiejak:
Początek – gdzie rodzi się moja kobiecość.
Relacje babka – matka – córka. Dziedzictwo i siła kobiecego przekazu.
Kobiety w mojej rodzinie. Trudne więzi czy bogactwo własnej tożsamości?
Uzdrawianie relacji matka – córka. Niełatwe wybaczanie.
Kobieca intuicja. Źródło własnej siły i zaufania do siebie.
Posłuchaj swego serca – rola własnej emocjonalności.
Gdy czasami przesadzam – jak radzić sobie z trudnymi emocjami?
Nie bój się bać. Co mi pokazują moje lęki?
Czy wypada się gniewać? Złość – jako najlepszy doradca.
Emocjonalna spontaniczność – jak nie poddać się upływowi czasu i presji zadań.
Kobieta uwięziona w roli. Poznaj swoje ograniczenia i słabostki.
Wiążące mnie poczucie krzywdy i winy. Kształtowanie świadomego dorosłego.
Wewnętrzny krytyk – jak sobie radzić z destrukcyjnymi przekonaniami na swój temat?
Podróż w głąb siebie. Czy znam swoje mocne strony i potrafię z nich korzystać?
Moja kreatywność – gdzie szukać źródła swojej wewnętrznej siły?
Kobieta, która wie czego chce. Kształtowanie świadomości własnych potrzeb.
Kobieta u progu zmiany. Drogi do realizacji własnych celów.
Kiedy stoję w miejscu. Lęk przed zmianą. Praca nad doświadczaniem życia.
Moja lojalność. Czy naprawdę „muszę” być dobra dla wszystkich?
Bliskie relacje – jak je budować by nie mieć poczucia krzywdy i żalu? Dbanie o symetrię w relacjach.
Życie to nie przypadek. Dlaczego wybieram takich partnerów? Toksyczne związki a dojrzała miłość.
Związek partnerski jako dopełnienie. Jak dbać o równowagę w związku?
Zdrada i zawód – jak sobie z nią poradzić.
Trudne rozstania. Czy muszę okupić wszystko poczuciem winy?
Męskość w kobiecie – pojednanie z własnym ojcem.
Ja i moje ciało. Akceptacja swojego wyglądu.
Tajniki kobiecej seksualności.
W którą stronę zmierzam – czy znam swoją drogę życiową.
Płynąć z prądem czy pod prąd. Moje wybory życiowe.
Organizacja zajęć:
Prowadzimy nabór do grupy rozwoju osobistego dla kobiet.
Spotkania odbywać się będą od jesieni 2021, 2 razy w miesiącu. Ogółem zrealizowanych będzie 12 spotkań. Każde spotkanie trwać będzie 4 godziny plus przerwy.
Start Grupy: wrzesień 2021r.
Spotkania będą odbywać się w dwie wybrane soboty w miesiącu.
Godziny spotkań: 10.00-14.00
Koszt jednego spotkania grupowego (4 godziny): 250 zł.
Spotkania będą odbywać się stacjonarnie w Ośrodku JA.
Konsultacje do grupy
Do grupy obowiązują konsultacje (spotkanie trwa 50 minut i jest płatne 120 zł). Proces konsultacji, na który zapraszamy zgłaszające się osoby, służy poznaniu motywacji do udziału w grupie i wspólnemu przyjrzeniu się czy taka forma wsparcia jest odpowiednia dla danej osoby w jej bieżącym funkcjonowaniu.
Grupa będzie się odbywać w Ośrodku JA na ul. Marszałkowskiej 18/12 w Warszawie (w przypadku braku możliwości kontynuowania spotkań w formie stacjonarnej grupa będzie spotykać się w formie online).
Prowadząca:
Ewa Miturska- psycholog, psychoterapeuta poznawczo- behawioralny CBT, w tym trzeciej fali CBT: ACT, DBT, Mindfulness, terapeuta schematów Younga, psychoterapeuta systemowy rodzin i par, specjalista przeciwdziałania przemocy w rodzinie, specjalista terapii uzależnienia i współuzależnienia. Posiada wieloletnie doświadczenie w pracy zarówno z klientem indywidualnym jak, parami, rodzinami oraz grupami terapeutycznymi i rozwojowymi.
