Warsztat dla osób wysoko wrażliwych

7 września 2019 | Autor: Edyta Grzegory

Jeśli:

  • Masz poczucie, że odbierasz otaczający Cię świat w sposób bardziej zniuansowany i wysubtelniony niż większość osób
  • Często się wzruszasz – zarówno w radosnych, jak i trudnych chwilach
  • Masz wrażenie, że łatwiej Cię zranić, a równocześnie potrafisz jak nikt empatycznie być przy drugim człowieku
  • Często masz potrzebę pobycia w samotności, odizolowania się od przytłaczających bodźców
  • W kontakcie ze sobą, w relacjach, życiu zawodowym przeżywasz siebie jako osobę wysoko wrażliwą

Zapraszamy na warsztat „Jak dobrze żyć ze swoimi emocjami” skierowany do osób wysoko wrażliwych.

Wrażliwości nie można „zwalczyć” lub „uniewrażliwić się”. Podczas warsztatu wspólnie z uczestnikami poszukujemy odpowiedzi na pytania, takie jak:

  • Czym jest dla mnie moja wrażliwość?
  • Jak siebie postrzegam, jak odbierają mnie inni? Co chciałabym/chciałbym zmienić?
  • Co może stać się moim zasobem, co jest ograniczeniem?
  • Jak radzić sobie z ograniczeniami (i czy muszę „sobie radzić”)?
  • Kiedy warto sięgnąć po pomoc specjalistów i gdzie można ją uzyskać?

Co zyskasz dzięki warsztatowi:

  • Pokażemy Ci jak można radzić sobie z uciążliwą nadmierną stymulacją, która często towarzyszy osobom wysoko wrażliwym.
  • Nauczymy jak „uwrażliwić wrażliwych” na słuchanie siebie, swoich emocji i potrzeb (zaprezentowanie m.in. techniki focusingu).
  • Zaprezentujemy praktyczne ćwiczenia służące lepszemu poznaniu siebie i zmianie sposobu myślenia o sobie, a w konsekwencji refleksji nad tym czy to, jak żyję, jakimi otaczam się ludźmi, jaki zawód wykonuję, wspiera moją wysoką wrażliwość czy jest źródłem cierpienia.
  • Zyskasz możliwość wzajemnej inspiracji płynącej z tego, jak inni uczestnicy korzystają z wysokiej wrażliwości w życiu prywatnym i zawodowym.

Część spotkania poświęcona będzie również psychoedukacji dotyczącej emocji – z perspektywy różnych podejść terapeutycznych. Podczas warsztatu będziemy prezentować fragmenty filmów oraz książek. Przekażemy także listę lektur, które – w naszym poczuciu – mogą być ważne dla osób wysoko wrażliwych.

Warsztat umożliwi stworzenie środowiska osób wysoko wrażliwych, którym w codziennym życiu często trudno jest znaleźć akceptację i zrozumienie sposobu, w jaki odbierają świat. Dlatego dzielenie się doświadczeniami, odczuciami, potrzebami i obawami – do czego będziemy zachęcać – może być szczególnie cennym doświadczeniem. Osoby zainteresowane kontynuowaniem pracy, zaprosimy do udziału w grupie wsparcia.

Informacje organizacyjne:

  • Koszt: 300 zł/os. Dla Klientów Ośrodka JA oraz dla studentów 250zł
  • Liczba osób w grupie: 10 – 15
  • Termin: 16 listopada 2019r., godz. 9-15
  • Czas trwania: 6 godzin
  • Miejsce: ul. Marszałkowska 18/12, Warszawa
  • Prowadzące: Edyta Grzegory, psychoterapeutka, Ewa Bytniewska, psychoterapeutka

Zgłoszenia pod nr tel.: 799-033-699 lub mail: recepcja@osrodekja.pl ( do dnia 30 października 2019)

Liczba miejsc jest ograniczona. Zapraszamy!


Poprzedni wpis
Następny wpis

O autorze

Pracuję z osobami dorosłymi. Specjalizuję się w pomocy osobom, które przechodzą przez osobiste kryzysy, w tym na skutek bolesnych utrat, takich jak śmierć czy terminalna choroba bliskich. Bliska jest mi praca z osobami zmagającymi się z depresją, zaburzeniami lękowymi oraz wypaleniem zawodowym. Znaczna część osób, z którymi pracuję, doświadcza syndromu DDA.
Jesteś u nas pierwszy raz?
Poznaj naszych specjalistów Jak pomagamy?


Potrzebujesz pomocy w wyborze specjalisty? Skontaktuj się z nami.

Kontakt

Śródmieście

ul. Marszałkowska 18 lokal 12 00-590 Warszawa (wejście na podwórze przy Marszałkowskiej 18, klatka 2, lokal 12)