Interwencja kryzysowa online w czasie epidemii

EPIDEMIA TO SYTUACJA KRYZYSOWA DLA KAŻDEGO Z NAS,

CZASEM JEDNAK KONIECZNA JEST POMOC PSYCHOLOGA

LUB INTERWENTA KRYZYSOWEGO

Umów się na wizytę: tel: 799-033-966, mail: recepcja@osrodekja.pl albo skorzystaj z naszego kalendarza online: umów wizytę 

Kiedy warto skorzystać z interwencji kryzysowej online?

  • Czujesz, że nie jesteś w stanie poradzić sobie ze stresem, zawodzą znane Ci strategie,
  • Czujesz, że „zaraz się rozpadniesz”, przeżywasz silne negatywne emocje, skoki nastroju i objawy psychosomatyczne, które uniemożliwiają Ci normalne funkcjonowanie,
  • Odczuwasz brak wpływu na swoją sytuację życiową, natłok negatywnych myśli lub poczucie pustki i „zapadania się”,
  • Masz poczucie beznadziei i chaosu, trudno Ci zebrać myśli i zaplanować rozwiązania.

To klasyczne objawy dużego stresu i „normalne samopoczucie” w nienormalnej sytuacji.

Jeśli jednak rozmowa z bliskimi i wspólne zastanowienie się nad tym, co jest i co możesz w tej sytuacji dla siebie zrobić, nie wystarczy, poszukaj pomocy u psychologa lub interwenta kryzysowego.

Interwencja kryzysowa online w Ośrodku Ja

Zapraszamy do skorzystania z interwencji kryzysowej online w Ośrodku JA. Nasi psychoterapeuci Dorota TrzaskaTomasz Górecki mają wiedzę oraz doświadczenie w świadczeniu tej formy pomocy.

Jak się zapisać?

W naszej recepcji: tel: 799-033-966 lub mail: recepcja@osrodekja.pl

Przez kalendarz online wybierając odpowiedniego specjalistę

Tomasz Górecki– psycholog, psychoterapeuta. Od kilku lat koordynuje program interwencji kryzysowej w Instytucie Psychologii Zdrowia: Ogólnopolską Poradnię dla Osób w Kryzysie Emocjonalnym oraz Telefoniczną Poradnię dla Uzależnionych Behawioralnie.

Dorota Trzaska– psycholog, psychoterapeuta. Odbyła specjalistyczne szkolenia z zakresu interwencji kryzysowej. Pracowała w Schronisku dla osób bezdomnych i w trudnej sytuacji prawnej, materialne lub zdrowotnej.

 Na czym polega interwencja kryzysowa?

  • Interwencja kryzysowa to krótkoterminowa forma pomocy psychologicznej (jedno lub kilka spotkań), podczas której terapeuta pomaga klientowi odzyskać poczucie wpływu na swoją sytuację życiową i razem z nim poszukuje adekwatnych i możliwych do osiągnięcia rozwiązań.
  • Podczas interwencji kryzysowej online terapeuta może poinformować klienta w jakich instytucjach uzyska on dla siebie pomoc (jeśli sytuacja wymaga interwencji lub wsparcia konkretnych instytucji).
  • Interwencja kryzysowa to nie psychoterapia; podczas spotkań próbujemy zażegnać kryzys, poradzić sobie z nim na tyle, aby klient poczuł, że jest w stanie dalej radzić sobie samodzielnie.

Kryzys w czasie epidemii – skąd ten stres?

Czas epidemii wiąże się z wieloma zmianami i ograniczeniami dotyczącymi naszego codziennego życia. Musimy nauczyć się jak funkcjonować w nowej rzeczywistości; jak przeorganizować naukę, pracę, opiekę nad dziećmi, formy spędzania wolnego czasu. Izolacja, niemożność wyjścia z domu, dla niektórych konieczność przebywania z dużą ilością osób na małej powierzchni, dla innych dojmująca samotność. Do tego bardzo realny strach o zdrowie i życie własne, ale także osób najbliższych. Obawa o swoją pracę, zarobki, możliwość utrzymania się. Dla osób będących w relacjach, gdzie występuje problem przemocy lub uzależnienia czas ten może okazać się szczególnie dramatyczny.

Dla wielu osób ograniczenia związane z epidemią są i będą bardzo dotkliwe.

Jest to czas, w którym:

  • Możesz zaobserwować u siebie nasilenie występujących już objawów lękowych, depresyjnych, zachowań kompulsywnych lub autodestrukcyjnych (jeśli jesteś osobą doświadczającą depresji, zaburzeń lękowych lub innych poważnych dolegliwości natury psychicznej).
  • Możesz zaobserwować u siebie pojawienie się nieznanych dotąd niepokojących objawów lękowych lub depresyjnych, zachowań kompulsywnych lub autodestrukcyjnych (znaczne obniżenie nastroju, przygnębienie, rozpacz, poczucie bezsensu życia, poczucie beznadziei, natłok natrętnych myśli, napady lęku, duszności, występowanie objawów somatycznych, które nie mają uzasadnienia medycznego, myśli rezygnacyjne, objadanie się, wykonywanie przymusowych czynności, sięganie po nadmierne ilości alkoholu, narkotyki, leki.)

W takiej sytuacji zachęcamy do poszukiwania dla siebie pomocy.

Jesteś u nas pierwszy raz?
Poznaj naszych specjalistów Jak pomagamy?


Potrzebujesz pomocy w wyborze specjalisty? Skontaktuj się z nami.

Kontakt

Śródmieście

ul. Marszałkowska 18 lokal 12
00-590 Warszawa
(wejście na podwórze przy Marszałkowskiej 18, klatka 2, lokal 12)