[Please see below for English]

Czym jest dla mnie psychoterapia?

„Pierwszym krokiem ku zmianie jest wzięcie odpowiedzialności za własne życie” (Irvin Yalom). Psychoterapia to podróż w głąb siebie, wędrówka, droga, proces, spotkanie.

W terapii kieruję się holistycznym podejściem do człowieka. Integruję humanistyczno- doświadczeniowo metody z różnych podejść terapeutycznych, z wykorzystaniem: Terapii Skoncentrowanej na Osobie, Terapii Gestalt, Terapii Skoncentrowanej na Emocjach (EFT), Systemu Wewnętrznej Rodziny (IFS), Terapii EMDR, Focusingu i Somatic Experiencing® (SE).

Pracuję z pacjentami:

Pracuję z osobami dorosłymi indywidualnie a także z parami, stacjonarnie i online.

Obszary, w których pomagam:

Nastrój i zaburzenia afektywne:

• depresja, obniżony nastrój, wahania nastroju,

Lęk:

• zaburzenia lękowe, ataki paniki, lęk uogólniony, lęk społeczny, fobie, nadmierne zamartwianie się,
• napięcie i przewlekły stres,
• natrętne myśli,
• OCD – zaburzenie obsesyjno- kompulsyjne,

Trauma i doświadczenia obciążające:

• PTSD (Zespół Stresu Pourazowego),
• c-PTSD (Złożony Zespół Stresu Pourazowego),
• trauma relacyjna, trauma rozwojowa,
• parentyfikacja,
• doświadczanie przemocy,

Emocje i regulacja emocjonalna:

• trudności w regulacji emocji,
• impulsywność,
• trudności w kontrolowaniu złości,
• stosowanie przemocy,

Relacje i więź:

• trudności w relacjach, problemy w związkach,
• pozabezpieczny styl przywiązania,

Uzależnienia i rodzina dysfunkcyjna:

• pochodzenie z rodziny dysfunkcyjnej DDD,
• współuzależnienie, DDA,

Kryzysy życiowe i adaptacyjne:

• kryzys życiowy,
• wypalenie zawodowe,
• zaburzenia adaptacyjne,
• migracja i adaptacja kulturowa,

Psychosomatyka i ciało:

• objawy psychosomatyczne,
• zaburzenia snu,
• bóle napięciowe,
• problemy gastryczne na tle stresu,
• przewlekłe zmęczenie,

Tożsamość, samoocena, sens:

• niska samoocena,
• problemy tożsamościowe,

Metody pracy:

Korzystam z wielu metod i technik pracy wykorzystywanych w podejściach terapeutycznych, które integruję w swojej pracy. Korzystam z tradycyjnych metod psychoterapii, jak również poszerzam swój warsztat o doświadczenia pracy z ciałem, terapię EMDR itd.

Integruję wiedzę i doświadczenie pracy w różnych nurtach terapeutycznych. Dominujące podejścia: Integratywne / Humanistyczne / Humanistyczno- doświadczeniowe.

• Terapia Skoncentrowana na Osobie,
• Gestalt,
• Terapia Skoncentrowana na Emocjach (EFT),
• System Wewnętrznej Rodziny (IFS),
• Terapia EMDR,
• Focusing,
• Somatic Experiencing® (SE).

Moje doświadczenie:

Doświadczenie terapeutyczne zdobywałam podczas praktyk klinicznych i we współpracy z placówkami specjalistycznymi, zajmującymi się pomocą psychologiczną i psychoterapią:

• Oddział Całodobowy w Klinice Psychiatrii, Stresu Bojowego i Psychotraumatologii w Wojskowym Instytucie Medycznym (WIM),
• Oddział Dzienny w III Klinice Psychiatrycznej w Instytucie Neurologii i Psychiatrii (IPIN),
• Centrum Zdrowia Psychicznego w Szpitalu Bródnowskim,
• Poradnia Zdrowia Psychicznego w Tarczynie,
• Akademickie Centrum Psychoterapii i Rozwoju Uniwersytetu SWPS,
• Środowiskowy Dom Samopomocy dla Osób Chorych Psychicznie,
• Domy Pomocy Społeczne, Ośrodki Wspomagania Rodziny, Fundacje / Organizacje pozarządowe, Inne poradnie zdrowia psychicznego,
• Prywatna praktyka psychoterapeutyczna w Warszawie i online.

Moje wykształcenie:

• Ukończyłam Psychologię na Uniwersytecie Humanistycznym SWPS w Warszawie, ze specjalnością: psychologia kliniczna.
• Ukończyłam czteroletnią Szkołę Psychoterapii w nurcie integracyjnym / humanistyczno- doświadczeniowym w Ośrodku Pomocy Psychologicznej INTRA (rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne (PTP) i przygotowującym do uzyskania certyfikatu psychoterapeuty Polskiego Towarzystwa Psychologicznego). Ośrodek ten jest zrzeszony w WAPCEPC – World Association for Person Centered & Experiential Psychotherapy & Counselling.,
• Studia podyplomowe z Psychotraumatologii, Collegium Humanum,
• Jestem też absolwentką Studiów Filologicznych na Uniwersytecie PUC-Rio, UERJ w Rio de Janeiro. Ukończyłam Europeistykę na Uniwersytecie w Lizbonie oraz studia podyplomowe z Zarządzania Zasobami Ludzkimi na SGH.

Dodatkowe szkolenia:

• Studium Terapii Par, Dolnośląskie Centrum Psychoterapii,
• Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocesing / Terapia Odwrażliwiania i Przetwarzania za pomocą ruchu gałek ocznych) – Shapiro / całościowe szkolenie EMDR Europe, rekomendowane przez Polskie Towarzystwo EMDR,
• SE (Somatic Experiencing):
  SE – Trauma transgeneracyjna – Echo przeszlosci i glos twojego ja / Heike Gattnar,
  SE – Trauma oczami dziecka / Maggie Kline,
  SE – From Subjectivity to Objectivity / Liane Pinto,
• Terapia EFT (Emotion-focused therapy / Terapii Skoncentrowanej na Emocjach) – Sue Jonhson (w terapii dla par) / Leslie Greenberga (w terapii indywidualnej),
• Terapia IFS (Internal Family Systems / Systemu Wewnętrznej Rodziny) – Schwartza dla par – IFIO i w terapii indywidualnej,
• Model terapeutyczny zorientowany na ciało, w leczeniu traumy i chronicznego stresu: Felt sens: Focusing – Gendlina i Somatic Experiencing® (SE) – Levine’a (jestem w trakcie szkolenia),
• Certyfikowane szkolenie specjalistyczne w zakresie Interwencji Kryzysowej,
• Jestem również life coachem – szkoliłam się w Laboratorium Psychoedukacji,
• EMDR w pracy z parami – Anna Rita Verardo,
• EMDR w psychoonkologii – Elisa Faretta,
• EMDR – praca z ofiarami przemocy domowej – Dolores Mosquera,
• EMDR w zaburzeniach OCD – Elisa Faretta,
• EMDR w zaburzeniach osobowości – narcystycznym, borderline, antyspołecznym –Dolores Mosquera,
• Focusing interakcyjny – Claude Missiaen,
• Focusing – Spotkanie z krytykiem wewnętrznym – Claude’a Missiaen,
• EFT – Grupa praktyczna tango w EFT – Kamila Kamińska i Joanna Gruszczyńska,
• EFT warsztat: Zaprzyjaźnianie się z tangiem EFT – Kamila Kamińska i Barbara Sławik,
• EFT warsztat: Prowadzenie konsultacji pary w terapii EFT – Barbara Sławik i Barbara Zielińska-Rocha,
• EFT – Zmniejszanie dystansu w relacjach miłosnych, przywracanie więzi i nadziei – Lieven Migerode,
• Treating Complex Trauma with IFS – Frank Anderson,
• IFS – The Arc of Healing Trauma – Frank Anderson,
• IFS – Transcending Trauma – Frank Anderson,
• IFS & Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) – Robert Fox i Alessio Rizzo FS – Dificult Protectors as our heros – Mike Elkin,
• Creating an Inner Healing Circle of Protectors in IFS Therapy – Paul Neustadt
• Pacjent LGBT w gabinecie psychologa – o zdrowiu psychicznym i fizycznym, związkach i terapii – dr hab. Grzegorz Iniewicz
• Wsparcie psychologiczne osób LGBTQIA,
• Psychotherapeutic work with torture survivors – methods, promising practice – dr Mary Fabri,
• Somatic approach for working with torture – Ph.D Julie Teetsov,
• Interwencja kryzysowa dla osób doświadczonych wojną w Ukrainie – Joanna Sielska,
• Psychoterapeuci dla traumy – Jak pomagać ofiarom wojny? – prof. Katarzyna Prot-Klinger.

Regularnie biorę udział w konferencjach zawodowych:

• Konferencja EMDR Europe – Bolonia 2023,
• „Psychoterapia wobec wyzwań zmieniającego się świata” – XVIII Konferencja Trzech Sekcji: Sekcji Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, Sekcji Naukowej Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego i Sekcji Naukowej Terapii Rodzin Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego – Warszawa 2023,
•  I Międzynarodowa Konferencja PSEFT – Polskiego Stowarzyszenia EFT, Poznań 2023,
• „Zależność, miłość, separacja” – XV Konferencja Trzech Sekcji: Sekcji Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, Sekcji Naukowej Psychoterapii,
• Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego i Sekcji Naukowej Terapii Rodzin Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego – Warszawa 2019,
• „Moments of movement” (Momenty Zmian) – Międzynarodowa Konferencja PCE dotycząca Podejścia Skoncentrowanego na Osobie – Polskie Towarzystwo Integracyjnej Psychoterapii Doświadczeniowej i Edukacji Społecznej Stowarzyszenie Intra -Warszawa 2019.

Konsultacje w językach:

• polski
• portugalski
• francuski
• hiszpański
• angielski

Przynależę do Stowarzyszeń:

• PTP – Polskie Towarzystwo Psychiatryczne,
• PTP – Polskie Towarzystwo Psychologiczne,
• Polskie Towarzystwo Terapii EMDR
• PSHD: Polskie Stowarzyszenie Humanistyczno-Doświadczeniowe,
• PSSE – Polskie Stowarzyszenie Somatic Experiencing®,
• PSEFT – Polskie Stowarzyszenie EFT,
• PSIP – Polskie Towarzystwo Integracji Psychoterapii, Sekcja EFT,
• ICEEFT – The International Centre for Excellence in EFT,
• ISEFT – The International Society for EFT,
• IFS Institute USA / IFS UK / IFS France / IFS Polska.

Certyfikaty:

• Posiadam Europejski Certyfikat Psychologa Europsy nr. PL-851089-202609

Swoją pracę poddaję stałej superwizji indywidualnej u certyfikowanego superwizora Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, ponadto superwizji grupowej w Polsce i za granicą.
Uczestniczę w konferencjach naukowych, szkoleniach psychologiczno-psychoterapeutycznych oraz innych wydarzeniach wspierających mój warsztat w kraju i na świecie.
Pracuję zgodnie z zasadami Kodeksu Etycznego PTP.

---

Psychologist
Psychotherapist
Psychotraumatologist
Coach

MA in Clinical Psychology
Post-master’s Integrative Psychotherapy
MSc in Psychotraumatology
PCE, Gestalt, IFS / IFIO, EFT, EMDR, Focusing, Somatic Experiencing (SE) – in training
Provide online / in-person therapy and consultation for adults and couples / expats / LGBTQIAP+

I follow a holistic approach. I work with adults: individuals and couples. I’m also trained in EMDR, Emotionally Focused Therapy (EFT), IFS / IFIO and Focusing. Somatic Experiencing (SE) – in training. I provide therapy and consultation in Portuguese, French, Spanish, English and Polish

What I can help with:
Lower meaning in life,
Depression, mood disorders,
Anxiety, panic attacks, stress,
Crisis support / Crisis intervention,
Traumatic experiences,
Problems expressing feelings,
Aggression / Anger management,
Low self-esteem / self-confidence,
ACA / ACoA syndrome,
Burnout,
Mobbing / bullying,
Psychosomatic symptoms,
Insomnia,
Emigration,
LGBTQIAP+,
Interpersonal relationships,
Couples in crisis,
Separation, divorce,
Personal development.

Professional memberships:
PTP – The Polish Psychiatric Association
PTP – The Polish Psychological Association
EMDR Association, member of EMDR Europe
ICEEFT – The International Centre for Excellence in Emotionally Focused Therapy
ISEFT – The International Society for Emotion-Focused Therapy