Czym jest dla mnie terapia?
Terapia jest dla mnie procesem poznawania i lepszego rozumienia siebie – swoich emocji, potrzeb, relacji oraz doświadczeń, które wpływają na obecne życie. To przestrzeń, w której można bezpiecznie zatrzymać się, przyjrzeć swoim trudnościom i stopniowo odzyskiwać poczucie wpływu na własne życie. Wierzę, że zmiana staje się możliwa wtedy, gdy człowiek czuje się naprawdę wysłuchany, rozumiany i akceptowany. Fundamentem mojej pracy jest relacja oparta na zaufaniu, szacunku i poczuciu bezpieczeństwa. Szczególnie bliska jest mi praca z osobami, których obecne trudności mogą mieć swoje źródło we wcześniejszych doświadczeniach, przewlekłym stresie lub traumie. W swojej pracy kieruję się przede wszystkim podejściem psychotraumatologicznym, integrując perspektywę mentalizacyjną oraz elementy Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR).
Pracuję z:
- młodzieżą od 16. roku życia,
- osobami dorosłymi,
- rodzicami nastolatków i młodych dorosłych potrzebującymi wsparcia w budowaniu relacji, komunikacji i lepszym rozumieniu potrzeb swoich dzieci.
Metody pracy:
- Podstawą mojej pracy jest podejście psychotraumatologiczne, skoncentrowane na rozumieniu wpływu trudnych doświadczeń i traumy na emocje, ciało oraz relacje.
- Korzystam z perspektywy mentalizacyjnej, która pomaga lepiej rozumieć własne reakcje, emocje i potrzeby oraz budować bardziej satysfakcjonujące relacje z innymi.
- Pracuję w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), wspierając klientów w odkrywaniu zasobów i budowaniu możliwych do wprowadzenia zmian.
- Wspieram rozwijanie umiejętności regulacji emocji i radzenia sobie z napięciem oraz stresem.
- Dostosowuję sposób pracy do indywidualnych potrzeb, możliwości i gotowości każdej osoby.
Obszary, w których pomagam:
- doświadczenia traumatyczne i ich długofalowe konsekwencje,
- doświadczenia przemocy psychicznej, fizycznej lub seksualnej,
- przewlekły stres i przeciążenie emocjonalne,
- kryzysy życiowe i trudne wydarzenia losowe,
- trudności w relacjach interpersonalnych,
- silny lęk, napięcie oraz poczucie zagrożenia,
- obniżony nastrój i trudności emocjonalne,
- niska samoocena i trudności w budowaniu poczucia własnej wartości,
- trudności w regulacji emocji,
- poczucie zagubienia i utraty wpływu na własne życie,
- trudności wynikające z doświadczeń z dzieciństwa wpływających na obecne funkcjonowanie,
- trudności w relacji rodzic–nastolatek,
- konflikty rodzinne i problemy komunikacyjne,
- wsparcie rodziców w okresie dorastania dziecka,
- budowanie bezpiecznej więzi i wzajemnego zrozumienia w rodzinie.
Moje doświadczenie:
- Psycholog i specjalistka pracy z rodziną w Ośrodku Pomocy Społecznej w Markach.
- Konsultantka telefonu wsparcia kryzysowego Fundacji ITAKA.
- Stażystka i konsultantka Pogotowia dla Ofiar Przemocy w Rodzinie „Niebieska Linia”.
- Współprowadzenie grup terapeutycznych dla młodzieży oraz grup wsparcia dla rodziców w Komitecie Ochrony Praw Dziecka.
- Prowadzenie warsztatów dla rodziców w konflikcie okołorozwodowym w Fundacji „Rozwód? Poczekaj!”.
- Prowadzenie grup socjoterapeutycznych dla młodzieży oraz konsultacji wychowawczych dla rodziców w Stowarzyszeniu ASLAN.
- Prowadzenie grup wsparcia dla osób z doświadczeniem DDA i DDD.
- Doświadczenie w interwencji kryzysowej, wsparciu osób doświadczających przemocy oraz pracy z rodzinami w kryzysie.
Moje wykształcenie:
- Psychologia – Uniwersytet SWPS.
- Psychotraumatologia – Uniwersytet SWPS
Dodatkowe szkolenia:
- Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR) – poziom I.
- Przemoc domowa – szkolenie specjalistyczne.
- Nastolatek w kryzysie – pomoc psychologiczna i interwencja.
- Rozwój psychoseksualny dzieci i młodzieży – diagnoza i interwencja.
- Objawy wykorzystywania seksualnego u dzieci – rozpoznawanie i pierwsza reakcja.
- Praca z osobami DDA i DDD w ujęciu systemowym.
- Kurs przygotowujący do roli mediatora rodzinnego.
- Udział w szkoleniach i webinarach dotyczących traumy, przemocy, kryzysu psychicznego oraz pracy z rodziną.
Konsultacje w językach:
- Polski