Czym jest dla mnie terapia psychotraumatologiczna?:

Psychoterapia jest dla mnie przede wszystkim spotkaniem z drugim człowiekiem – nie tylko z jego trudnościami i historią traumy, ale też z jego siłą, możliwościami i nadzieją, którą czasem trudno jemu samemu w sobie odnaleźć. Bliska jest mi metafora basenu, który trzeba najpierw napełnić wodą, zanim zdecydujemy się do niego wskoczyć. Podobnie w terapii – zanim zanurzymy się w trudne, traumatyczne doświadczenia, wspólnie szukamy zasobów i budujemy poczucie bezpieczeństwa. Wierzę, że nawet po bardzo trudnych doświadczeniach można odnaleźć w sobie przestrzeń na coś więcej niż tylko radzenie sobie z przeszłością. Chciałabym, żeby psychoterapia była miejscem, w którym obok trudnych emocji jest też miejsce na nadzieję, radość i odkrywanie życia na nowo. W pracy korzystam głównie z elementów terapii poznawczo-behawioralnej oraz EMDR.

Pracuję z pacjentami:

Pracuję z osobami dorosłymi, stacjonarnie i online.

Obszary, w których pomagam:

Nastrój i zaburzenia afektywne:

• depresja, obniżony nastrój, wahania nastroju,
• myśli rezygnacyjne,

Lęk:

• zaburzenia lękowe, ataki paniki, lęk uogólniony, lęk społeczny, fobie, nadmierne zamartwianie się,
• napięcie i przewlekły stres,

Osobowość:

• zaburzenia osobowości narcystyczne, borderline, histrioniczne,
• zaburzenia osobowości unikające, zależne, anankastyczne,

Trauma i doświadczenia obciążające:

• PTSD (Zespół Stresu Pourazowego),
• c-PTSD (Złożony Zespół Stresu Pourazowego),
• trauma relacyjna, trauma rozwojowa,
• parentyfikacja,
• doświadczanie przemocy,
• powikłana żałoba,
• żałoba,

Emocje i regulacja emocjonalna:

• trudności w regulacji emocji,
• impulsywność,
• trudności w kontrolowaniu złości,
• stosowanie przemocy,

Dysocjacja i objawy odrealnienia:

• dysocjacja, depersonalizacja, derealizacja,

Relacje i więź:

• trudności w relacjach, problemy w związkach,
• pozabezpieczny styl przywiązania,

Uzależnienia i rodzina dysfunkcyjna:

• pochodzenie z rodziny dysfunkcyjnej DDD,
• współuzależnienie, DDA,

Kryzysy życiowe i adaptacyjne:

• kryzys życiowy,
• wypalenie zawodowe,
• zaburzenia adaptacyjne,
• migracja i adaptacja kulturowa,

Psychosomatyka i ciało:

• objawy psychosomatyczne,
• zaburzenia snu,
• bóle napięciowe,
• problemy gastryczne na tle stresu,
• przewlekłe zmęczenie,

Tożsamość, samoocena, sens:

• niska samoocena,
• problemy tożsamościowe,
• kryzys egzystencjalny,
• poczucie braku sensu,

Zachowania autodestrukcyjne:

• samouszkodzenia,
• zachowania ryzykowne,

Metody pracy:

• EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing),
• CPT (Terapia przetwarzania poznawczego),
• PE (Przedłużona ekspozycja),
• NET (Narracyjna terapia ekspozycyjna),
• Metody terapii poznawczo- behawioralnej.

Moje doświadczenie:

• Gabinet Traumy i Rozwoju, Katarzyna Tutko – prowadzenie terapii indywidualnej,
• Wellbeing Polska – prowadzenie terapii indywidualnej / wsparcia psychologicznego,
• Środowiskowy Dom Samopomocy Grochów – współprowadzenie zajęć,
• Instytut Psychiatrii i Neurologii, Klinika Psychiatrii Dzieci i Młodzieży – asystowanie i wspieranie psychologa podczas zajęć na Oddziale Zamkniętym kliniki, samodzielne prowadzenie zajęć,
• Specjalistyczna Poradnia Profilaktyczno – Terapeutyczna dla Dzieci i Młodzieży ze Środowisk Zagrożonych Alkoholizmem „OPTA” – współprowadzenie grupy socjoterapeutycznej dla dzieci z klas II i III szkoły podstawowej,
• Szpital Nowowiejski, Oddział Dzienny Psychiatryczny GAWRA – współprowadzenie zajęć z psychoedukacji, treningu twórczości oraz integracja pacjentów.

Moje wykształcenie:

• Psychologia, studia jednoliste magisterskie, Uniwersytet Warszawski,
• Psychotraumatologia, Uniwersytet SWPS,
• Psychotraumatologia zaawansowana, Uniwersytet SWPS.

Certyfikaty:

• EMDR poziom I, 
• EMDR poziom II,
• Akademia Pomocy Psychologicznej, Fundacja Ocalenie.

Dodatkowe szkolenia:

• Stworzyć spójność w sprzecznościach. Mapa pracy psychotrumatologa z częściami dysocjacyjnymi. ,Sankofa, Centrum Psychoterapii Traumy
• Trauma ukryta, jak z nią pracować i ją diagnozować w gabinecie psychoterapuety? Katarzyna Schier, Dialog,
• Najnowsze sposoby rozumienia żałoby przydatne w pracy z pacjentami. Anna Bajkowska, Dialog, Jak pracować z ciałem w psychoterapii traumy? Sabina Sadecka, Dialog Jak pracować ze wstydem u osób, które doświadczyły traumy? Katarzyna Schier, Dialog.

Konsultacje w językach:

• polski

Przynależność do Stowarzyszeń:

Jestem członkinią Stowarzyszenia Psychotraumatologów Polskich (nr. 116/SPP/2026)

Swoją pracę poddaję superwizji.