Karolina Jakubowska psycholożka, pedagożka, psychotraumatolożka, terapeutka EMDR
Umów wizytę
Czym jest dla mnie terapia psychotraumatologicza?
Terapia to dla mnie proces, w którym kluczowe jest stworzenie przestrzeni bezpieczeństwa, by klient mógł otwarcie dzielić się swoimi emocjami i trudnościami. Praca nad zmianą zaczyna się od zrozumienia, jak przekonania wpływają na życie i jakie mechanizmy utrzymują dotychczasowe schematy. Akceptacja i zrozumienie są fundamentem, które pomagają w głębszym poznaniu siebie i odkryciu nowych perspektyw. Terapia to także powrót do przeszłości, by zrozumieć, jak wcześniejsze doświadczenia kształtują obecne zachowania i emocje. To proces wymagający zaangażowania, który daje szansę na autentyczną transformację i wewnętrzną równowagę. Specjalizuję się w terapii traumy, w swojej pracy wykorzystuję narzędzia z nurtu terapii poznawczo-behawioralnej (CBT).
Pracuję z pacjentami:
Pracuję z osobami dorosłymi i młodzieżą od 12 r.ż. oraz z rodzicami, stacjonarnie i online.
Obszary, w których pomagam:
Nastrój i zaburzenia afektywne:
- depresja, obniżony nastrój, wahania nastroju,
- myśli rezygnacyjne,
Lęk:
- zaburzenia lękowe, ataki paniki, lęk uogólniony, lęk społeczny, fobie, nadmierne zamartwianie się,
- napięcie i przewlekły stres,
- natrętne myśli,
- OCD – zaburzenie obsesyjno- kompulsyjne,
Osobowość:
- zaburzenia osobowości narcystyczne, borderline, histrioniczne,
Trauma i doświadczenia obciążające:
- PTSD (Zespół Stresu Pourazowego),
- c-PTSD (Złożony Zespół Stresu Pourazowego),
- trauma relacyjna, trauma rozwojowa,
- parentyfikacja,
- doświadczanie przemocy,
- powikłana żałoba,
- żałoba,
Rodzicielstwo i okres okołoporodowy:
- trudności wychowawcze,
Odżywianie i obraz ciała:
- anoreksja,
- napady objadania się, kompulsywne jedzenie,
Emocje i regulacja emocjonalna:
- trudności w regulacji emocji,
- impulsywność,
- trudności w kontrolowaniu złości,
Dysocjacja i objawy odrealnienia:
- dysocjacja, depersonalizacja, derealizacja,
Relacje i więź:
- trudności w relacjach,
- problemy w związkach,
- pozabezpieczny styl przywiązania,
Uzależnienia i rodzina dysfunkcyjna:
- uzależnienie behawioralne (od czynności),
- pochodzenie z rodziny dysfunkcyjnej DDD,
- współuzależnienie, DDA,
Kryzysy życiowe i adaptacyjne:
- kryzys życiowy,
- zaburzenia adaptacyjne,
- migracja i adaptacja kulturowa,
Psychosomatyka i ciało:
- objawy psychosomatyczne,
- zaburzenia snu,
Neuroróżnorodność:
- ADHD,
- spektrum autyzmu,
Tożsamość, samoocena, sens:
- niska samoocena,
- problemy tożsamościowe,
- poczucie braku sensu,
Zachowania autodestrukcyjne:
- samouszkodzenia,
- zachowania ryzykowne,
Moje doświadczenie:
- Prywatna praktyka terapii osób z doświadczeniem traumy,
- Psycholog w Emeis Polska- wsparcie mieszkańców domu opieki,
- Psycholog w Świetlicy Socjoterapeutycznej Mały Książę,
- Nauczyciel wspomagający dzieci ze spektrum autyzmu w Szkole Podstawowej,
Metody pracy:
- W swojej pracy stosuję podejście psychotraumatologiczne, oparte na sprawdzonych i naukowo potwierdzonych metodach pracy z następstwami traumatycznych przeżyć. Korzystam z takich technik jak Procedura Przedłużonej Ekspozycji, Procedura Przetwarzania Poznawczego, Ekspozycyjna Terapia Narracyjna oraz Krótkoterminowa Terapia Eklektyczna PTSD.
- Stosuję narzędzia pochodzące z nurtu terapii poznawczo-behawioralnej (CBT).
- Terapia EMDR.
Moje wykształcenie:
- Jestem absolwentką Psychologii na Akademii Pedagogiki Specjalnej (APS),
- Ukończyłam studia podyplomowe z psychotraumatologii na Uniwersytecie SWPS,
- Ukończyłam studia podyplomowe na kierunku Psychologiczne wsparcie dzieci i młodzieży w kryzysie na APS,
- Ukończyłam Pedagogikę na Uniwersytecie Kardynała Stefana Wyszyńskiego (UKSW).
Dodatkowe szkolenia:
- Szkolenia 1 poziomu EMDR Europe, rekomendowanego przez Polskie Towarzystwo EMDR,
- Autyzm atypowy,
- Dziecko z zaburzeniami lękowymi w przedszkolu i szkole,
- ABC spektrum autyzmu. Wprowadzenie w tematykę ASD,
- Skłonności samobójcze uczniów – reagujemy w porę,
- Jak sobie radzić z zachowaniami trudnymi u uczniów ze spektrum autyzmu?
- Podstawy pracy z dzieckiem z mutyzmem wybiórczym.
Konsultacje w językach:
- polski
Wybrane opinie z serwisu znanylekarz.pl
Ogólnie wybór Pani to był skok na głęboką wodę, który definitywnie się opłacił. To pierwsza specjalistka, którą poznałam na przestrzeni 5 lat, która rzeczywiście się przykłada, pomogła zrealizować moje cele i na prawdę mi pomóc. Świetnie zajmuje się osobami w spektrum i ADHD, jest bardzo przyjazna i sympatyczna. Czuć że kobieta chce pomóc i robi to z powołania.
Właśnie zakończyła się terapia naszej 13-letniej córki. Od pierwszego spotkania była ona zachwycona panią Karoliną, co ułatwiło proces terapeutyczny, który został przeprowadzony sprawnie i – co istotne – w sposób przejrzysty dla nas, rodziców. Pani Karolina, oprócz dużego doświadczenia i profesjonalizmu w pracy z osobami z ADHD i lękami, reprezentuje cechy, które wg mnie są bardzo istotne i pomocne w relacji z pacjentem, tj. poczucie humoru, szacunek, pozytywne nastawienie oraz umiejętność mówienia o trudnych sprawach w przystępny sposób. Poza tym, że uzyskaliśmy konkretną pomoc, to jeszcze była to przyjemność. Bardzo dziękujemy i bardzo polecamy!
Prowadzę terapię u Pani Karoliny od 10 miesięcy. Rozpoczęcie tej współpracy jest dla mnie najlepszą decyzją w życiu. Poziom zaangażowania i empatii jest największym jaki w życiu otrzymałem. Czuję się wreszcie wysłuchany i prowadzony w stronę zdrowia. Polecam każdemu.
Trafiłam do Pani Karoliny z polecenia i sama z całego serca polecam ją dalej – ciężko trafić lepiej. To pierwsza terapia w moim życiu, na którą chodzę z przyjemnością i poczuciem, że każda sesja realnie coś wnosi.
Pani Karolina jest niezwykle uważnym, empatycznym i inteligentnym rozmówcą – zadaje trafne, przemyślane pytania, które skłaniają do refleksji i pomagają spojrzeć na swoją sytuację z zupełnie innej perspektywy, a w konsekwencji postrzegać siebie w znacznie lepszym świetle. Dzięki naszym spotkaniom nauczyłam się zaglądać w głąb siebie i lepiej rozumieć własne potrzeby.
To, co szczególnie cenię, to konkretne narzędzia i ćwiczenia, które mogę stosować w codziennym życiu. Dzięki nim łatwiej radzę sobie z trudnościami.
Pani Karolina to osoba ciepła i empatyczna. Już od pierwszych spotkań czułem się przy niej bezpiecznie i swobodnie, co bardzo pomogło mi otworzyć się i zaufać procesowi terapii. Jest również otwarta na feedback, co sprawia, że współpraca jest komfortowa i dopasowana do moich potrzeb.
Jej podejście jest pełne zrozumienia i uważności, a jednocześnie profesjonalne i konkretne. Dzięki naszej współpracy zauważyłem realne efekty, lepiej radzę sobie z trudnymi emocjami i sytuacjami, które wcześniej były dla mnie przytłaczające.
Bardzo polecam współpracę z Karolina. Od początku czuć, że jest bardzo empatyczna i naprawdę zależy jej na tym, żeby zrozumieć, przez co przechodzę. Dzięki temu łatwo się otworzyć i mówić szczerze o swoich problemach.
Doceniam to, że nie kończy się tylko na rozmowie a pokazuje konkretne narzędzia i sposoby, które pomagają mi radzić sobie z różnymi trudnościami na co dzień. Dzięki temu mam poczucie, że faktycznie coś się zmienia, a nie tylko „przegaduję” temat.
Doceniam również jej profesjonalizm, cierpliwość oraz umiejętność zadawania trafnych pytań, które skłaniają do refleksji i pomagają spojrzeć na sytuacje z innej perspektywy. Zdecydowanie polecam Karolinę każdemu, kto szuka wsparcia, zrozumienia i skutecznych metod pracy nad sobą.
Pani Karolina bardzo pomogła mi w pracy z moim lękiem, który wręcz nie dawał mi żyć. Po roku pracy jestem w stanie robić coś, co wcześniej było dla mnie nieosiągalne oraz bałam się o tym myśleć. Dodatkowo bardzo podobają mi się szczegółowe wyjaśnienia pani Karoliny na pytania, które zadaję, a także jej empatia i ciepło.
Młoda, pełna empatii, nieskażona rutyna psycholog przed którą potrafiłam się otworzyć , która pokazała mi skąd się biorą moje leki i jak nad nimi panować.Aktualnie , wraz z Panią psycholog, pracuje nad sobą a moi bliscy zauważają u mnie pozytywną zmianę.
Polecam z całego serca! Pani Karolina to niezwykle ciepła i empatyczna osoba, przed którą nie miałem oporu się otworzyć. Uważam, że moje problemy zostały zrozumiane, a pomoc Pani psycholog psycholog pozwala lepiej sobie z nimi radzić. Po każdej wizycie mam poczucie, że stawiam krok w dobrym kierunku. Bardzo dziękuję!
Skorzystałam z fachowej pomocy Pani Karoliny kiedy byłam w poważnym kryzysie. Oprócz profesjonalnego wsparcia otrzymałam też dawkę empatii i zrozumienia mojej trudnej sytuacji. Pani psycholog jest osobą uważną na potrzeby pacjenta, rzetelnie rozpatruje problem i sprawia, że po wizycie można mieć poczucie zrobienia kroku do przodu. Bardzo mi pomogły nasze spotkania, dziękuję.
Poznaj naszych specjalistów Jak pomagamy?
Potrzebujesz pomocy w wyborze specjalisty? Skontaktuj się z nami.
Ośrodek JA
u. Marszałkowska 18/12
00-590 Warszawa
Recepcja:
Recepcja jest czynna od poniedziałku do piątku w godzinach 9.00-20.00.
799 033 966
recepcja@osrodekja.pl
Nr konta bankowego: PL48 1050 1025 1000 0090 8350 6510

