Czym jest dla mnie psychoedukacja ADHD?
Kluczowym w procesie psychoedukacji ADHD jest ZROZUMIENIE, dlaczego tak się czuję, tak się zachowuję, dlaczego tak działam. Zrozumienie jest możliwe dzięki rzetelnej naukowej wiedzy na temat ADHD: przyczyn, objawów, mechanizmów związanych z ADHD oraz z samoobserwacji objawów, ich manifestacji i nasilenia. Zrozumienie prowadzi do umiejętności wykorzystania swoich zasobów, aby skutecznie zarządzać swoim ADHD .
Obszary w których pomagam:
Na spotkaniach Pacjent/Klient:
- uczy się jak rozpoznać i zrozumieć swoje zachowania wynikające z objawów ADHD;
- dowiaduje się, jakie korzyści, a jakie słabości wynikają dla niego z ADHD;
- wypracowuje sposoby radzenia sobie z objawami ADHD na uczelni, w pracy,
w domu; - wzmacnia procesy pamięci i koncentracji uwagi;
- przechodzi trening funkcji wykonawczych w zakresie zarządzania czasem, planowania i ustalania priorytetów, hamowania impulsów i kontroli emocjonalnej, rozpoczynania zadań, organizacji materiałów, wytrwałości w dążeniu do celu elastyczności oraz metapoznania;
- uczy się radzenia sobie z podejmowaniem decyzji;
- znajduje motywację do realizacji projektów własnych i zawodowych;
- uczy się, jak zadbać o własną jakość życia, szczególnie w aspekcie emocji i relacji z innymi.
Metody pracy:
Pracuję technikami terapii poznawczo- behawioralnej oraz dialektyczno- behawioralnej oraz dialogu motywacyjnego. Wykorzystuję najnowszą wiedzą naukową na temat ADHD i metod pracy.
Moje wykształcenie:
- doktor nauk humanistycznych w zakresie pedagogiki, Instytut Badań Edukacyjnych w Warszawie;
- pedagogika ogólna, specjalność andragogika, Uniwersytet Warszawski w Warszawie;
- oligofrenopedagogika , Wyższa Szkoła Pedagogiczna ZNP w Warszawie;
- Studia Podyplomowe Diagnoza i Terapia Psychologiczno-Pedagogiczna, Wyższa Szkoła Pedagogiczna ZNP w Warszawie;
- Kurs psychoterapii w nurcie Poznawczo-Behawioralnym w Inter Ego-Centrum Terapii Poznawczej i Schematu w Warszawie od 2023 roku.
Doświadczenie:
- Od ponad 20 lat jestem nauczyciel akademickim, obecnie od 2017 w Akademii Pedagogiki Specjalnej w Warszawie;
- Pracuję jako diagnosta i terapeuta pedagogiczny w Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej nr 3 w Warszawie;
- Od kilku lat prowadzę psychoedukację ADHD dla nastolatków oraz osób dorosłych.