Psychoedukacja ADHD

ADHD to odmienny sposób działania mózgu, który wymaga ZROZUMIENIA, AKCEPTACJI  i STRATEGII, które są indywidualnie dopasowane do potrzeb danej osoby:

• Kluczowe w procesie psychoedukacji jest ZROZUMIENIE siebie: dlaczego tak czuję, myślę, działam;
• AKCEPTACJA pozwala nauczyć się funkcjonować w zgodzie ze sobą, zamiast na siłę dopasowywać się do osób neurotypowych;
• Dzięki temu tworzymy indywidualne STRATEGIE pomagające radzić sobie z wyzwaniami i wykorzystywać własne zasoby.

Psychoedukacja ADHD to indywidualnie zaprojektowany cykl kilku spotkań, podczas których osoba:

• uczy się jak rozpoznać i rozumieć swoje zachowania wynikające z objawów ADHD;
• dowiaduje się jakie korzyści, a jakie słabości wynikają z ADHD;
• wypracowuje sposoby radzenia sobie z objawami ADHD na uczelni, w pracy,
  w domu i w relacjach z innymi;
• wzmacnia procesy pamięci i koncentracji uwagi;
• uczy się zarządzania czasem, planowania, ustalania priorytetów;
• poznaje narzędzia do radzenia sobie z prokrastynacją;
• uczy się wytrwałości w dążeniu do celu;
• uczy się radzenia sobie z podejmowaniem decyzji;
• znajduje motywację do realizacji projektów własnych i zawodowych;
• uczy się regulacji swoich emocji i pracy z impulsywnością;

Zapisz się na konsultację