Czym jest dla mnie psychoterapia?

Psychoterapia jest dla mnie drogą wiodącą ku pełniejszemu doświadczaniu siebie i świata. Towarzyszenie w  tej niełatwej wędrówce to wyjątkowe przeżycie, możliwe dzięki dobrej i bezpiecznej relacji.

Jak pisze Nancy McWilliams: „do zadań terapeuty – oprócz wspierania klienta w procesie zmiany problemowych zachowań i stanów psychicznych – należy także pomoc w zaakceptowaniu własnych ograniczeń i rozwijaniu ogólnej rezyliencji, poczucia sprawczości, tolerancji dla szerokiego zakresu myśli i odczuć, ciągłości tożsamości, realistycznej samooceny, bliskości w relacjach (…) oraz świadomości innych ludzi jako mających odrębną podmiotowość”.

McWilliams, „Diagnoza psychoanalityczna”, 2022, s. 31

Jestem certyfikowaną psychoterapeutką. Pracuję w podejściu integratywnym, którego osią jest psychoterapia humanistyczno-doświadczeniowa. Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, Polskiego Stowarzyszenia Humanistyczno-Doświadczeniowego oraz Polskiego Towarzystwa Terapii EMDR.

Pracuję z pacjentami:

Pracuję z osobami dorosłymi stacjonarnie i online.

Pomagam osobom, które doświadczają:

Nastrój i zaburzenia afektywne:

• depresja, obniżony nastrój, wahania nastroju,
• myśli rezygnacyjne,

Lęk:

• zaburzenia lękowe, ataki paniki, lęk uogólniony, lęk społeczny, fobie, nadmierne zamartwianie się,
• napięcie i przewlekły stres,
• natrętne myśli,
• OCD – zaburzenie obsesyjno- kompulsyjne,

Osobowość:

• zaburzenia osobowości narcystyczne, borderline, histrioniczne,
• zaburzenia osobowości unikające, zależne, anankastyczne,
• zaburzenia osobowości paranoiczne, schizoidalne, schizotypowe

Trauma i doświadczenia obciążające:

• PTSD (Zespół Stresu Pourazowego),
• c-PTSD (Złożony Zespół Stresu Pourazowego),
• trauma relacyjna, trauma rozwojowa,
• parentyfikacja,
• doświadczanie przemocy,
• powikłana żałoba,
• żałoba,

Odżywianie i obraz ciała:

• napady objadania się, kompulsywne jedzenie,
• zaburzony obraz ciała,

Emocje i regulacja emocjonalna:

• trudności w regulacji emocji,
• impulsywność,
• trudności w kontrolowaniu złości,

Dysocjacja i objawy odrealnienia:

• dysocjacja, depersonalizacja, derealizacja,

Relacje i więź:

• trudności w relacjach, problemy w związkach,
• pozabezpieczny styl przywiązania,

Uzależnienia i rodzina dysfunkcyjna:

• pochodzenie z rodziny dysfunkcyjnej DDD,
• współuzależnienie, DDA,

Kryzysy życiowe i adaptacyjne:

• kryzys życiowy,
• wypalenie zawodowe,
• zaburzenia adaptacyjne,

Psychosomatyka i ciało:

• objawy psychosomatyczne,
• zaburzenia snu,
• bóle napięciowe,
• problemy gastryczne na tle stresu,
• przewlekłe zmęczenie,

Neuroróżnorodność:

• ADHD,
• spektrum autyzmu,

Rodzicielstwo i okres okołoporodowy

• depresja poporodowa,
• trudności adaptacyjne w rodzicielstwie,

Tożsamość, samoocena, sens:

• niska samoocena,
• problemy tożsamościowe,
• kryzys egzystencjalny,
• poczucie braku sensu,

Zachowania autodestrukcyjne:

• samouszkodzenia,
• zachowania ryzykowne,

Metody pracy:

• Pracując w duchu humanistyczno-doświadczeniowym, w codziennej pracy odwołuję się m.in. do terapii skoncentrowanej na emocjach (EFT) oraz focusingu.
• W ramach integrowania podejść czerpię z perspektywy psychodynamicznej, korzystam także z narzędzi i metod terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii EMDR.

Moje doświadczenie:

• Od 2019 roku współpracuję z Ośrodkiem JA.
• Istotną część mojej zawodowej drogi stanowią lata pracy w Fundacji NAGLE SAMI, która wspiera osoby przechodzące przez żałobę.
• Doświadczenie kliniczne zdobywałam m.in. w Instytucie Psychiatrii i Neurologii na Oddziale Zapobiegania Nawrotom (I Klinika Psychiatryczna) oraz na Oddziale Całodobowym Kliniki Nerwic, Zaburzeń Osobowości i Odżywiania, a także w Fundacji Hospicjum Onkologiczne św. Krzysztofa.
• Posiadam również doświadczenie pracy w firmie consultingowej, w realizacji projektów szkoleniowych i doradztwie z zakresu społecznej odpowiedzialności biznesu oraz HR.

Moje wykształcenie:

• Ukończyłam Wydział Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego, otrzymując dyplom z wyróżnieniem oraz Szkołę Główną Handlową w Warszawie.
• Ukończyłam całościowe szkolenie z psychoterapii – czteroletnią Szkołę Psychoterapii w Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej INTRA rekomendowaną przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne.
• Obecnie uczestniczę w dwuletnim szkoleniu – Zaawansowanej Szkole Współczesnej Psychoterapiii Psychodynamicznej organizowanym przez Laboratorium Psychoedukacji oraz Pracownię Humani.

Certyfikaty:

• Certyfikat psychoterapeuty Europejskiego Stowarzyszenia Psychoterapii (European Association for Psychotherapy) – European Certificate of Psychotherapy
• Certified Focusing-Oriented Therapist (International Focusing Institute)
• Certified Emotion-Focused Therapist (International Society for Emotion Focused Therapy)
• European Certificate as Psychotherapist for Person-Centred and Experiential Psychotherapy (PCE Europe)
• Certyfikat Psychoterapeuty nadany przez Polskie Towarzystwo Integracyjnej Psychoterapii Doświadczeniowej i Edukacji Społecznej

Wybrane dodatkowe szkolenia/warsztaty:

• Precore ISTDP (Intensywna Krótkoterminowa Psychoterapia Psychodynamiczna), Leszek Jaworski, 2024
• Warsztat „Focusing – tworzenie znaczeń i wzrost posttraumatyczny”, Claude Missiaen, 2023
• „Warsztat Focusingowy. Praca z ciałem w psychoterapii”, Anna Raczkiewicz, 2023
• Warsztat „Dorosły pacjent z ASD i ADHD. Perspektywa psychologiczna i medyczna”, Pracownia Psychoterapii i Rozwoju oraz Ośrodek In-Med, 2023
• Szkolenie w metodzie EMDR pod patronatem PTT EMDR i EMDR Europe, poziom 1 i 2, dr Anabel Gonzalez Vazquez, 2022
• Kurs terapii skoncentrowanej na emocjach (EFT), poziom 1 i 2, Kurt Renders, 2019
• Konferencja dotycząca podejścia skoncentrowanego na osobie i doświadczeniowego Moments Of Movement – PCE Symposium Warsaw 2019
• Szkolenie z zakresu diagnozy i terapii zespołu Aspergera, Niepubliczna Specjalistyczna Poradnia Psychologiczno – Pedagogiczna SYNAPSIS, 2016
• Konferencja „Strata i żałoba – podejście interdyscyplinarne”, Fundacja NAGLE SAMI, 2016

Konsultacje w językach:

• polski

Swoją pracę poddaję superwizji.