Czym jest dla mnie psychoterapia?

Terapię rozumiem jako momenty, w których oświetlone zostają miejsca dotychczas nieodkryte. Obecność i czuła akceptacja, w chwili nowego doświadczania, pozwala głębiej zrozumieć siebie.

Pracuję z pacjentami:

Pracuję z osobami dorosłymi i młodzieżą od 15 r.ż. stacjonarnie oraz online. Jako psychoterapeutka pracuję od 12 lat.

Obszary, w których pomagam:

Nastrój i zaburzenia afektywne:

• depresja, obniżony nastrój, wahania nastroju,
• myśli rezygnacyjne,

Lęk:

• zaburzenia lękowe, ataki paniki, lęk uogólniony, lęk społeczny, fobie, nadmierne zamartwianie się,
• napięcie i przewlekły stres,

Osobowość:

• zaburzenia osobowości narcystyczne, borderline, histrioniczne,
• zaburzenia osobowości unikające, zależne, anankastyczne,

Trauma i doświadczenia obciążające:

• PTSD (Zespół Stresu Pourazowego),
• c-PTSD (Złożony Zespół Stresu Pourazowego),
• trauma relacyjna, trauma rozwojowa,
• parentyfikacja,
• doświadczanie przemocy,

Odżywianie i obraz ciała:

• anoreksja,
• bulimia,
• napady objadania się, kompulsywne jedzenie,
• zaburzony obraz ciała,

Emocje i regulacja emocjonalna:

• trudności w regulacji emocji,
• impulsywność,
• trudności w kontrolowaniu złości,

Relacje i więź:

• trudności w relacjach, problemy w związkach,
• pozabezpieczny styl przywiązania,

Uzależnienia i rodzina dysfunkcyjna:

• uzależnienie od substancji, nadużywanie substancji,
• uzależnienie behawioralne (od czynności),
• hiperseksualność,
• pochodzenie z rodziny dysfunkcyjnej DDD,
• współuzależnienie, DDA,

Kryzysy życiowe i adaptacyjne:

• kryzys życiowy,
• wypalenie zawodowe,
• zaburzenia adaptacyjne,

Psychosomatyka i ciało:

• objawy psychosomatyczne,
• przewlekłe zmęczenie,

Neuroróżnorodność:

• ADHD,

Rodzicielstwo i okres okołoporodowy

• trudności wychowawcze,

Tożsamość, samoocena, sens:

• niska samoocena,

Zachowania autodestrukcyjne:

• samouszkodzenia,
• zachowania ryzykowne,

Metody pracy:

W swojej pracy integruję metody z różnych podejść terapeutycznych:

• humanistyczno- doświadczeniowej,
• poznawczo- behawioralnej CBT,
• terapii EFT,
• terapii EMDR.

Moje doświadczenie:

• Poradnia Zdrowia Psychicznego w Warszawie/Praga – Grodzieńska,
• Ośrodek Środowiskowej Opieki Psychologicznej i Psychoterapeutycznej dla Dzieci i Młodzieży Pierwszego poziomu referencyjnego Centrum CBT,
• Ośrodek Leczenia Uzależnień dla Młodzieży Karan w Warszawie,
• Oddział Rehabilitacji Uzależnień i Podwójnej Diagnozy w Otwocku.

Moje wykształcenie:

• Szkoła Terapii Poznawczo-Behawioralnej; Centrum CBT-EDU, 4-letnie szkolenie w zakresie psychoterapii poznawczo-behawioralnej, 
• Instytut Psychologii Zdrowia, I i II moduł szkolenia w zakresie Specjalisty Psychoterapii Uzależnień,
• Ośrodek Pomocy i Edukacji Psychologicznej INTRA, szkolenie z zakresu psychoterapii w podejściu integracyjnym, dla którego osią jest psychoterapia humanistyczno- doświadczeniowa.
• Specjalistka w Dziedzinie Ochrony Zdrowia w Zakresie Psychoterapii Uzależnień- egzamin specjalizacyjny.

Dodatkowe szkolenia:

• Kurs Terapii Skoncentrowanej na Emocjach (EFT) – Poziom I
• Szkolenie EMDR Europe, rekomendowane przez Polskie Towarzystwo EMDR
• Szkolenie dla realizatorów programu terapii dla osób uzależnionych od kannabinoidów CANDIS (KCPU),
• szkolenie dla realizatorów programu FRED GOES NET (KCPU)
• Psychoterapia humanistyczno–doświadczeniowa w leczeniu osób uzależnionych (Ośrodek Pomocy i Edukacji Psychologicznej INTRA),
• Szkolenie: Dialog Motywujący oraz Dialog Motywujący w pracy z młodzieżą (ADM);
• Kurs dla trenerów Treningu Zastępowania Agresji TZA – ART;
• Coach Familly Balance Coaching;
• Praca z traumatycznymi doświadczeniami w terapii osób uzależnionych (Pracownia Motywacji i Zmian w Poznaniu)

​ Konsultacje w językach:

• polski

Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.