Stała, zamknięta grupa TRE® w listopadzie

Stała, zamknięta grupa TRE® z Robertą Czarnecką  

To propozycja dla osób, które chcą regularnie i bezpiecznie pracować z ciałem, stresem i napięciem w stałym składzie uczestników. TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) to proste sekwencje uruchamiające naturalny mechanizm rozładowania napięć.

Dlaczego zamknięta grupa?

• stały, kameralny skład = poczucie bezpieczeństwa i ciągłość procesu,

• pogłębiona praktyka z tygodnia na tydzień,

• wsparcie certyfikowanego prowadzącego

Format:

• listopad – cykl 4 spotkań (raz w tygodniu – sobota godz. 16.00-17.30),

• czas trwania zajęć: 90 minut,

• grupa zamknięta (dołączenie tylko przed startem cyklu),

• poziom: dla początkujących i praktykujących.

Dla kogo:

jeżeli odczuwasz przeciążenie, napięcie, trudność z wyciszeniem, chcesz poprawić sen, regulację emocji i kontakt z ciałem.

Zapisy:

ilość miejsc jest ograniczona. Zgłoszenia przyjmujemy przez formularz poniżej lub w recepcji.

Prowadząca:

Roberta Czarnecka – pedagożka, terapeutka EMDR, certyfikowana providerka TRE®

Harmonogram spotkań

sobota 8.11.2025 – g. 16.00-17.30 

sobota 15.11.2025 – g. 16.00-17.30 

sobota 22.11.2025 – g. 16.00-17.30 

sobota 29.11.2025 – g.16.00-17.30 

Spotkania odbywają się w Ośrodku Ja przy ul. Marszałkowskiej 18/12 w Warszawie (klatka II).

Obowiązują wcześniejsze zapisy (przez formularz lub kontakt z recepcją).

Rezerwacja bez opłacenia nie jest gwarancją uczestnictwa z zajęciach.

Cena: 600 zł/ osoba

Zapisy oraz informacje:

Recepcja czynna jest od poniedziałku do piątku w godz. 9.00-20.00

Tel: 799 033 966

e-mail: recepcja@osrodekja.pl

Posłuchaj o TRE w podcaście

„K3 o dobrym życiu” Dariusza Bugalskiego

w rozmowie z Robertą Czarnecką:

SPOTIFY:

 https://open.spotify.com/episode/5uZFw0TbYbRKqYcgEvbyJX?si=91c0e7a919334d69

APPLE PODCAST:

https://podcasts.apple.com/pl/podcast/k3-podcast-o-dobrym-%C5%BCyciu/id1511119322?i=1000643171536