5 lutego 2024

„Wprowadzenie do TRE®”  to jednorazowe, grupowe spotkanie 

Dla osób, które chcą doświadczyć TRE®, zapoznać się z metoda, poczuć czy zajęcia w grupie są dla nich – czy jednak wolą pracować indywidualne.

Najbliższe terminy spotkań:

Sobota 20.04 – 10:00-11:30
Sobota 18.05 – 10:00-11:30
Sobota 25.05 – 10:00-11:30

INWESTYCJA: 150 zł/ osoba

W celu zapisania się na zajęcia skontaktuj się z recepcją Ośrodka JA: tel. 799-033-966, mail: recepcja@osrodekja.pl

Chcesz zapisać się na to wydarzenie?
Zostaw kontakt. Oddzwonimy lub napiszemy do Ciebie.

Administratorem danych osobowych jest Ośrodek Ja z siedzibą w Warszawie przy ul. Marszałkowskiej 18/12. Podane dane będą przetwarzane w celu udzielania odpowiedzi na pytania dot. wydarzeń organizowanych przez Ośrodek Ja. Szczegóły związane z przetwarzaniem danych osobowych znajdziesz w naszej polityce prywatności.

Czym jest TRE®:

Zajęcia TRE® (tension releasing exercises- ćwiczenia uwalniające napięcia) – wzbogacają proces terapii o pracę z ciałem. Wspierają rozładowanie nadmiernego napięcia odłożonego w ciele na skutek stresu lub traumy, poprzez fizjologiczny proces organizmu w postaci drżenia neurogennego.

Będziemy w trakcie zajęć:

  • poznawać „język” ciała- stresu i relaksu,
  • uczyć się jak puścić nadmierną kontrolę i napięcie w ciele, tak by mogło się rozluźnić,
  • doświadczać 😊

TRE® można stosować:

  • jako wsparcie w procesie terapii,
  • po rehabilitacji,
  • w ramach regeneracji po zajęciach sportowych,
  • jako profilaktyczne self- care dla osób funkcjonujących w podwyższonym stresie.

Każdy kto nie ma przeciwwskazań do umiarkowanej formy ruchu może ćwiczyć TRE®

Co jest potrzebne w trakcie zajęć: wygodny strój niekrępujący ruchów, ulubiona mata do ćwiczeń, można zabrać też poduszkę lub kocyk – wszystko co sprawi, że będzie nam bardziej komfortowo.

Przeciwskazania do udziału:

ciąża, połóg, stany po urazach z przerwaniem ciągłości ciała [trzeba odczekać do 8 tygodni aż ciało się zagoi], nieuregulowane ciśnienie krwi i pracy serca, ostre stany psychiatryczne. W razie jakichkolwiek wątpliwości proszę o uprzedni kontakt.

 

Prowadząca: Roberta Czarnecka– pedagożka, psychoterapeutyka, terapeutka EMDR, providorka TRE®

W celu zapisania się na zajęcia skontaktuj się z recepcją Ośrodka JA: tel. 799-033-966, mail: recepcja@osrodekja.pl

 

Poprzedni wpis
Jesteś u nas pierwszy raz?
Poznaj naszych specjalistów Jak pomagamy?


Potrzebujesz pomocy w wyborze specjalisty? Skontaktuj się z nami.

Kontakt

Śródmieście

ul. Marszałkowska 18 lokal 12
00-590 Warszawa
(wejście na podwórze przy Marszałkowskiej 18, klatka 2, lokal 12)

Godziny pracy recepcji:

poniedziałek: 9:00-20:00
wtorek: 9:00-20:00
środa: 9:00-20:00
czwartek: 9:00-20:00
piątek: 9:00-20:00
sobota: nieczynne
niedziela: nieczynne