Wprowadzenie do TRE

„Wprowadzenie do TRE®”  to jednorazowe, grupowe spotkanie 

Dla osób, które chcą doświadczyć TRE®, zapoznać się z metoda, poczuć czy zajęcia w grupie są dla nich – czy jednak wolą pracować indywidualne.

Najbliższe terminy spotkań:

Sobota 18.05 – 10:00-11:30
Sobota 25.05 – 10:00-11:30

INWESTYCJA: 150 zł/ osoba

W celu zapisania się na zajęcia skontaktuj się z recepcją Ośrodka JA: tel. 799-033-966, mail: recepcja@osrodekja.pl

Czym jest TRE®:

Zajęcia TRE® (tension releasing exercises- ćwiczenia uwalniające napięcia) – wzbogacają proces terapii o pracę z ciałem. Wspierają rozładowanie nadmiernego napięcia odłożonego w ciele na skutek stresu lub traumy, poprzez fizjologiczny proces organizmu w postaci drżenia neurogennego.

Będziemy w trakcie zajęć:

• poznawać „język” ciała- stresu i relaksu,
• uczyć się jak puścić nadmierną kontrolę i napięcie w ciele, tak by mogło się rozluźnić,
• doświadczać 😊

TRE® można stosować:

• jako wsparcie w procesie terapii,
• po rehabilitacji,
• w ramach regeneracji po zajęciach sportowych,
• jako profilaktyczne self- care dla osób funkcjonujących w podwyższonym stresie.

Każdy kto nie ma przeciwwskazań do umiarkowanej formy ruchu może ćwiczyć TRE®

Co jest potrzebne w trakcie zajęć: wygodny strój niekrępujący ruchów, ulubiona mata do ćwiczeń, można zabrać też poduszkę lub kocyk – wszystko co sprawi, że będzie nam bardziej komfortowo.

Przeciwskazania do udziału:

ciąża, połóg, stany po urazach z przerwaniem ciągłości ciała [trzeba odczekać do 8 tygodni aż ciało się zagoi], nieuregulowane ciśnienie krwi i pracy serca, ostre stany psychiatryczne. W razie jakichkolwiek wątpliwości proszę o uprzedni kontakt.

Prowadząca: Roberta Czarnecka– pedagożka, psychoterapeutyka, terapeutka EMDR, providorka TRE®

W celu zapisania się na zajęcia skontaktuj się z recepcją Ośrodka JA: tel. 799-033-966, mail: recepcja@osrodekja.pl